İzmir Ekran Bağımlılığının Zararları Nelerdir?

Günümüzde teknoloji çağını oldukça fazla yaşamamızdan da kaynaklanan özellikle ebeveynlerin çocuklarında çokça şikâyette bulundukları en önemli konu belki de ekran bağımlısı çocuklardır.

Günümüzde yaş fark etmeksizin küçük yaşlardan itibaren her yaş grubunda gözlemleyebildiğimiz ekran bağımlılığı önlem alınmadığı takdirde epeyce tehlikeli bir duruma dönüşmektedir. Bu yüzden ebeveynlerin bilinçlenmesi gereken önemli bir konudur. Maalesef günümüzde ekran bağımlılığının olumsuz etkileri üzerinde yeterince durulmamaktadır.

Çocuklar küçük yaşlarında yemek yerken veya normal bir zaman diliminde ebeveyn tarafından önüne tablet, telefon vs. gibi ekran konularak oyalanmaya, sakinleştirilmeye çalışılmaktadır.  Bu durum ilerleyen zamanlarda bağımlılığa dönüşmektedir.

Kaç saatten sonrası bağımlılığa dönüşür, ne kadar süreden sonrası çocuklar için tehlike oluşturmaktadır gibi fikirlerden ziyade çocuğun davranışları gözlemlenebilir.

Çocuklar artık yemek yeme gibi birincil faaliyetlerini ekransız, tablet olmadan yerine getirememektedir. Bunun sonucu tablet bağımlısı çocuklar ortaya çıkmaktadır.

• Çocuğun ekranda geçirdiği sürenin yaşıyla uyumlu olmaması

• Yemeğini ekran karşısında yemek istemesi

• Ekran ayrı kalınca huysuzlaşması, öfkelenmesi, üzülmesi

• Oyun oynarken, arkadaşlarıyla vakit geçirirken bile ekran istemesi

• Ekranla vakit geçirirken davranışlarını kontrol edememesi, bilinçsiz hareketler sergilemesi

• Çocuğun okul başarısında düşüş gözlemlenmesi

İzmir en iyi psikolog, çocuklarda görülen ekran bağımlılığı, tablet alışkanlığı gibi konularda en çok dikkat etmesi gereken kişinin ebeveynler olduğunu söylemiştir.

Çocukların yaşıyla orantısız olacak şekilde ekran verilmesi ne yazık ki ailelerden kaynaklanmaktadır.

Amerikan Pediatri Akademisi çocuklar için belirli ekran sınırları önermiştir.

Buna göre:

• 18 aydan küçük çocuklar için görüntülü sohbet dışında ekrana maruz kalma süresi sıfırdır.

• 18-24 aylık çocuklar için ebeveyn kontrolünde kaliteli içerikleri çocuklarla birlikte izlemek şartıyla en fazla 30 dakika olarak belirlemiştir.

• 2 ile 5 yaş arası çocuklarda bir önceki maddenin şartlarını karşılaması koşuluyla en fazla bir saat olarak belirlemiştir.

• Yaşı daha büyük olan çocuklarda ekran süresi 2 saati aşmamalıdır.

Sanal dünya, ekranlar, tabletler çocuklar için oldukça eğlence fırsatları sunsa da ekrana fazla maruz kalmanın zararları günümüzde oldukça dikkat çekmektedir.

Özellikle ilk iki yaşta ekrana maruz kalma süresinin sıfır olması gerektiği fazlaca vurgulanmaktadır.

• Günlük faaliyetleri, sorumlulukları yerine getirmekte zorlanma

• Sık sık ekranı kontrol etme

• Duygusal ve ruhsal olarak gerileme görülmesi

• Dış dünyadan ve sosyal çevreden uzaklaşma, yalnız kalma isteği

• Konuşmada gecikme

• Yaratıcı düşünmede gelişme görülmemesi

• Uyum sağlamakta güçlük çekme

• Saldırganlık

• Riskli cinsel davranışlar sergileme

• Obezite

• Madde kullanımı

• Yeme bozuklukları

• Anksiyete bozuklukları

• Depresyon

gibi etkiler ekrana bağımlılık gösteren çocuklarda epeyce gözlemlenmektedir ve yaşıtlarından fiziken ve zihnen geri kalmalarına neden olmaktadır.

Bu gibi olumsuz etkilerin yanında sosyal medyanın uçsuz bucaksız bir yer olması ve içerisinde barındırdığı çocuklar için tehlikeli olabilecek içerikler de bağımlılığın olumsuz yanlarına örnektir.

• Telefon, tablet gibi uyarıcılardan gelen bildirimleri kapatabiliriz

• Saat sınırlaması koyabiliriz, belli bir saatten sonra yani saat sınırlamamız geldiğinde uyarıcıları kapatabiliriz.

• Arkadaşlarla, aileyle geçirilen sosyal vakitlerin süresini arttırmalı ve bu süre içerisinde teknolojik aletlerden uzak durabiliriz.

• Telefon, tablet gibi aletleri çocuğun kolay ulaşabileceği konumlardan kaldırmalıyız.

• Çocuğu daha doğal eğlencelere yönlendirmeli, çocukla bireysel ilgilenmeliyiz.

Özellikle içerisinde bulunduğumuz teknoloji çağında çocuklarımızı ekran uzak tutmanın ne kadar zor olduğu gözler önünde.  İzmir pedagoglara göre aile ile geçirilen zamanı artırma, çocukları yaratıcı oyunlara yönlendirme, ekran kullanımı hakkında evladınız ile uygunluk çerçevesinde minik sözleşme hazırlamak gibi ufak dokunuşlar ile çocuğunuzu ekranın zararları hakkında bilgilendirerek ekransız bir hayata yönlendirebilirsiniz.

Çocuğun ekrana maruz kaldığı zaman zarfı içerisinde de en fazla bir saat sonra çocuğun harekete teşvik edilmesi, yine ekrana maruz kaldığı günlerde mutlaka çocuğun fiziksel aktivitelerde bulunması, uykudan kısa süre önce ekrana maruz kalmaması gibi öneriler de ekran bağımlılığın zararlarını azaltmada yardımcı olacaktır.

Ekran süresinin sıfır olmadığı durumlarda aile kontrolü ve zaman sınırı çok önemlidir.

İzmir Ekran bağımlılığı, tablet alışkanlığı gibi durumların tedavi edilmesi imkânsız gelse de mümkündür. Bir alışkanlık ne kadar erken yaşlarda kazanılırsa bırakılması da o kadar zor olur. Bu yüzden çocuklar mümkün olduğunca geç ekranla tanıştırılmalıdır. Ayrıca ekrana maruz kalan çocukların da bilinçsiz bir şekilde değil ebeveyn kontrolü şartıyla temiz içerikli, çocuk için fayda sağlayacak şekilde gerçekleştirilmelidir.

Sizin de çocuğunuz ekran başından ayrılamıyor, ekrana uzun süre maruz kalıyor, ekrandan koparıldığı zaman huzursuzluk çıkarıyor, ağlıyor, mutsuz oluyor ise çocuğunuz ekrana bağımlılık geliştirmiş olabilir.

Bilinçli ve farkındalık kazanmış ebeveynler olarak panik yapmadan en kısa sürede yukarıda belirtilen önlemleri uygulamaya koymalı ve ivedilikle İzmir çocuk psikoloğundan destek almalısınız.

Çocuklar, dünümüz, bugünümüz ve geleceğimizdir. Zihinleri, bedenleri bize emanettir. Bu emanetlere sağlıklı bir şekilde bakmak öncelikli görevimiz olmalı ve çocuklarımızı ekrandan mümkün olduğunca uzak tutup zihinleri ve bedenleri korumalıyız.

İzmir Bilinç Psikoloji Danışmanlık Merkezi izmir psikolog, uzman psikolog, izmir pedagog ve uzman pedagog kadrosu ile her daim bir telefon kadar yakınınızdadır.